Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2008
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2008:
|
1169 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 46,14g | Karb: 129,63g.
Makan Siang: coleslaw, butter, bread, Aberdeen Angus Cooked (Morrisons), scallions, low fat french dressing, lettuce, cherry tomatos, celery. Makan Malam: Tomato Juice (Without Salt Added, Canned), White Rice (Long-Grain), garlic, chilli, olive oil, chicken thigh. Camilan/Lainnya: ryvita, cheddar cheese, breakawa. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 53 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|