|
Kalau melihat komunitas disini menunjukkan foto mereka yang udah berhasil nurunin BB nya. Kalau dilihat-lihat terus iya bisa dijadikan motifasi sih tapi di sisi lain jadi menyurutkan semangat juga karena BB kita stuck gak turun2. Mending fokus aja dulu ke diri kita masing2 apakah yang kita lakukan sudah maksimal atau belum.
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 39,60g | Prot: 69,81g | Karb: 106,14g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Bawang, Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakwan, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|