|
92-64-92... вес 59кг
Не знаю как это вместе собралось, но если параметры ещё пристойные, вес не нравится категорически 🙈
После вчерашней вакханалии на 3к калорий сегодня объявляется разгрузочной день на овосчах и хруктах 🥑🍑
До лета остался всего месяц и нам нужно не больше 55кг и талия 60см)) пожелайте мне удачи 🍀
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 79,99g | Prot: 31,69g | Karb: 66,29g.
Makan Pagi: Персики (Консервированные с Водой), Авокадо Авокадо. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи. lagi...
|
berat badan stabil
|