Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2020
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 122,05g | Karb: 137,82g.
Makan Pagi: Valio Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Зеленый Лук, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Makan Siang: Snickers Сникерс, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Соус Песто Дженовезе, Цукини, Печеночные Оладьи От Львенка. Makan Malam: Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Капуста. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|