Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 86,62g | Karb: 165,87g.
Makan Pagi: Pullman Bisnaguito Brioche, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Seara Polpetone Gourmet, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Taeq Morango Congelado, President Manteiga, RAR Queijo Grana Padano, Clara de Ovo, Ovo. Camilan/Lainnya: Bono Biscoito Recheado, Toddy Toddynho Chocolate, Pão Francês. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|