|
😊
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 70,68g | Prot: 104,73g | Karb: 281,94g.
Makan Pagi: 香蕉, 愛之味 鮪魚片, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋. Makan Siang: 炒高麗菜, 滷蛋, 炒青菜, 炒豆芽, 白帶魚, 白飯, 泰山 沙拉油, 土魠魚. Makan Malam: 里仁 酸辣麵. Camilan/Lainnya: 西瓜, 北田 多穀物蛋黃捲, Costco 小可頌, 連珍 芋泥球, 光泉 無加糖黑豆漿. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|