Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 83,49g | Karb: 163,67g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Ого Мюсли Классические Ягодные, Творог 5%, Каждый День Ядра Семян Подсолнечника Обжаренные, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Кефир 3,2%. Makan Siang: Шармэль Пастила Клюквенная, Оладьи из куриной грудки, Гречка Отварная, Грабли Селедка Малосольная, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Русское Море Сёмга Малосоленая, Коломенское Хлеб Украинский, Капуста Тушеная без Масла, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сливочное Масло, Valio Сыр Polar 10%. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|