|
Het lukt maar niet. Grrr vandaag maat weer vol. Omgaan met de gezellige mensen om me heen is heerlijk... in alle opzichten. Voel me daardoor rijk. Was er zo zat van om dan zo "op te letten"... heb het dus losgelaten. Maar dan salmiak moeten accepteren dat ik rond de 72 kg weg. Geen mega ramp, maar niet wat ik prettig vind. Dus keuzes maken, dus vanaf vandaag weer in de running. Eerste doelstelling op zondagochtend onder de 72 kg. Uitdaging voor vrijdag en zondag ... ga me er op voorbereiden. Goed begonnen vandaag. Heerlijk die eerste dag :)
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 80,70g | Prot: 63,65g | Karb: 124,27g.
Makan Pagi: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Olijfolie, Geitenkaas (Zacht), AH Kastanje Champignons, Puntpaprika. Makan Malam: Walnoten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Deen Pangafilet, Remia Whisky Cocktail Saus, AH Rode Pitloze Druiven, Tomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Maïskorrels, Sinaasappelen, AH Ijsbergsla, Katharos Griekse Yoghurt. Camilan/Lainnya: Katharos Griekse Yoghurt, Wortelen, Mineola. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|