Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 144,11g | Karb: 243,93g.
Makan Pagi: Dennree Bircher Müsli, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hähnchenbrust. Makan Malam: Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: REWE Birne Abate Fetel, Bananen. lagi...
|
|
3167 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|