Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 120,37g | Prot: 92,97g | Karb: 46,93g.
Makan Pagi: Pinaatti, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Vadelmat, Lehtikaali, Persilja, Kookosöljy, Voi. Makan Siang: Keitetty Kananmuna, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Savupekoni, Voi, Parsa, Ocean Sea Tonnikalapihvi. Makan Malam: Pirkka Tumma Leivontasuklaa. Camilan/Lainnya: Salliselta Kurpitsansiemen, Urtekram Seesaminsiemen, Milbona Tilsiter Juusto, Voi, Rainbow Juustoraaste Emmental, Keitetty Kananmuna. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
juoksu laukko - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|