Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 69,89g | Prot: 65,80g | Karb: 154,12g.
Makan Pagi: Leerdammer Original, Gut & Günstig Teewurst, Lidl Dinkelbrot, Becel Vital, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: REWE Kassler, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Avocado, Mozzarella, Rettich, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Dr. Oetker Streuselkuchen, Leerdammer Original, Becel Vital, Dinkelbrot. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|