|
ОГ - 90,
ОТ - 72,
ОБ - 99.
С сегодняшнего дня начинаем тренироваться. Посмотрим, как изменится результат через неделю ☺️
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 31,86g | Prot: 68,03g | Karb: 184,26g.
Makan Pagi: Good Food Карамельные Хлебцы, Яйцо, Lactel Молоко 2,5%, Морковь, Лук. Makan Siang: Овощной салат, Art Foods Кускус. Makan Malam: Джемы и Варенья, Сырники с манкой. Camilan/Lainnya: Росток Хлебцы с Овощами и Солодом. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|