Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 80,64g | Prot: 85,72g | Karb: 211,44g.
Makan Pagi: Корисна Кондитерська Чернослив с Орехом в Шоколаде, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Чай, Халва. Makan Siang: Суп Овощной, Здраво Галети Прості Справжні, Матиас Филе Сельди. Makan Malam: Киевхлеб Булочка Малятко , Скумбрия Тушёная в Томатной Пасте. Camilan/Lainnya: Киевхлеб Сушка Малютка, Яготинский Кефир 2,5%, Селянське Молоко 2,5%, Яблоки (без Кожи), Кофе с Молоком, Сильпо Банан, Авокадо, Яготинский Творог 5%. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Membaca - 15 menit, Hiking - 3 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Cross Training - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaZin1
|