Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2013
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 88,55g | Karb: 264,03g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Coffee with Milk. Makan Siang: Grapes, Baby Carrots , Light Mayonnaise, Fried Egg without Fat, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: No Sugar Added Rice Pudding, Baked or Broiled Fish, Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Purple Hull Peas, Fruit Salad with Marshmallows, Baked Zucchini Chips. Camilan/Lainnya: Red Hots, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Sugar Cookies (with Margarine), Fuji Apples. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|