Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 76,37g | Prot: 142,97g | Karb: 40,46g.
Makan Pagi: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Dukan Pão de Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Ovo (Inteiro), Fígado de Galinha. Makan Malam: Pêra Portuguesa. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Creme de Leite Leve, Royal Gelatina Zero. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anissnetto
|