Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 76,81g | Karb: 181,56g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Zaffari Pão Cacetinho, Cafezinho, Dália Leite UHT Semidesnatado. Makan Siang: Maçãs Gala, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Laranjas, Sadia Presunto Cozido Magro, Zaffari Pão Cacetinho, Queijo Mozzarella. Makan Malam: Repolho Verde Cozido, Cebolas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Mamão Formosa. Camilan/Lainnya: Perdigão Linguiça Calabresa, Café com Açúcar, Dália Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabi.thomas
|