|
Ну вот. Совсем уже у цели, теперь главное грамотно выйти на поддержку 💪
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 45,94g | Prot: 56,92g | Karb: 117,47g.
Makan Pagi: Пятерочка Грейпфрут, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Укроп, Яйцо (Целое), Зеленый Лук, Овсяная Крупа, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Кофе (Растворимое), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Premier Of Taste Сыр Фета, Укроп, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Красный, Китайская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Магнит Банан, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . lagi...
|
|
5368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 19 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 1 jam, Bak Mandi - 1 jam dan 23 menit, Tidur - 1 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
В итоге на сегодня с момента перехода на пп, а это февраль прошлого года -28.2
27 Apr 20 oleh anggota: Екатерина060385
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина060385
|