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6 Tage 3 Kg runter!
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95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2278 kkal
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Lemak: 63,35g | Prot: 193,07g | Karb: 235,56g.
Makan Pagi: Hochwald Yella Aufs Brot, Tomaten, Gekochtes Ei, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: PowerBar 52% Protein Plus , Marmelade, Magerquark, Äpfel. Makan Malam: Oettinger Radler Alkoholfrei , Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Hühnerfleisch Süß-Sauer, Halbes Hähnchen. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
28 Apr 20 oleh anggota: ju_ge
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Krass, was hast du denn gemacht? 🙂
28 Apr 20 oleh anggota: MaraBellatrix
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2000 kcal gegessen und jeden Tag ca. 1 Stunde Training .
Aber am Tag 7 leider wieder 1 Kg nach oben.
Aber das wird schon.
28 Apr 20 oleh anggota: fleecher
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Cool. herzlichen Glückwunsch 😊👍
29 Apr 20 oleh anggota: Karamellinski
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30 Apr 20 oleh anggota: fleecher
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Sejarah Berat Badan fleecher
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