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dopo due settimane di "stallo" questa settimana e sceso addirittura un kg. anche se i valori sono ancora altalenanti....credo che la strada sia quella giusta.
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1483 kkal
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Lemak: 55,95g | Prot: 127,27g | Karb: 90,93g.
Makan Pagi: Zuegg Succo di Melograno . Makan Siang: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Land Stracchino, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo. Makan Malam: Vino Bianco da Tavola, Peperoni Arrostiti, Zucchine Grigliate, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Camilan/Lainnya: Named Starbar 50%. lagi...
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3185 kkal
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Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan LeleRumo
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