Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 128,24g | Prot: 60,13g | Karb: 26,19g.
Makan Pagi: Миндальное печенье, Петмол Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Помидорка Томаты в Собственном Соку, ВкусВилл Бекон Свиной, Яйцо Куриное. Makan Siang: Миндальное печенье, Авокадо Авокадо, Каждый День Томаты в Томатном Соке, Печёночный оладь. Makan Malam: Миндальное печенье, Печёночный оладь, Каждый День Томаты в Томатном Соке, Ашан Авокадо Хасс, ВкусВилл Сало. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
ходьба - 1 jam dan 44 menit, планка - 8 menit, приседания - 4 menit, растяжка - 4 menit, отжим - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sharlus
|