|
Vita 70
Fianco 1 87
Fianco 2 97
Coscia 54
Braccio 28
Peso 55.2
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 91,22g | Karb: 122,52g.
Makan Pagi: Prozis Chocolate Protein Muesli, Fage Total 0%. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cipolla Rossa, Cetriolo (senza Buccia), Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Uovo. Makan Malam: Radicchio Rosso, Zucchine, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Land Ricotta Fresca, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Camilan/Lainnya: Limone, Zenzero, Kiwi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Chiquita Banana, Alpro Latte di Cocco, Prozis Diet Bar Cinnamon. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, circuito titti (week 1 workout 1) - 1 jam, circuito giada - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra.amx
|