Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 27,96g | Prot: 30,86g | Karb: 123,69g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Milk, Waitrose Essential Fruit & Fibre. Makan Siang: Co-Op Dark Chocolate with Mango and Passion Fruit, Alpro Soya Peach & Pear Yoghurt, Heinz Cream of Chicken Soup, Nimble Wholemeal Bread . Makan Malam: Morrisons Frozen Kale , Harvest Basket Oven Chips, Whats Cooking Vegetable Burger. Camilan/Lainnya: Co-Op Dark Chocolate with Mango and Passion Fruit, Tesco British Small Sweet Apple. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan healthyme1973
|