|
How much better than I expected. But the print out says my percentage fat has risen so need to do some weights to build up muscle
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2008:
|
3364 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 94,97g | Karb: 245,65g.
Makan Pagi: apple. Makan Siang: whole meal toast, scrambled egg, butter. Makan Malam: chicken and bacon tortellini. Camilan/Lainnya: red wine, French Fries (Large), sirloin, heineken. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|