Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
737 kkal
|
Lemak: 26,43g | Prot: 50,02g | Karb: 77,06g.
Makan Pagi: Kellogg's Protein Granola, Sainsbury's Blueberries, Alpro Simply Plain. Makan Siang: Sainsbury's French Goats Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Garlic , Onions , Carrots , Knorr Vegetable Stock Cube, Savoy Cabbage , Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Dolce Gusto Skinny Cappuccino. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Holly-122
|