Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 117,54g | Karb: 101,13g.
Makan Pagi: Tesco Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Strawberries, Bananas. Makan Siang: Rice Crackers, Tesco Grated Mozzarella, Tuna in Water (Canned), Tesco Red Pepper, Tesco Tomatoes on The Vine, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Olive Oil , Tesco Potatoes, Tesco Broccoli Florets, Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples , Misfit Chocolate Hazelnut. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Run - 37 menit, Core - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gheri1
|