Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 31,35g | Prot: 84,42g | Karb: 44,82g.
Makan Pagi: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi, Kurkku. Makan Siang: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Kalamata Oliivit, Kurkku, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Sokeriherne, Jäävuorisalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti. Makan Malam: Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Camilan/Lainnya: Kahvi, Njie Propud Chocolate. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|