Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3447 kkal
|
Lemak: 157,84g | Prot: 197,70g | Karb: 268,29g.
Makan Pagi: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lovilio Gorgonzola, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Ser Brie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Makan Siang: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Makan Malam: Helio Masa Krówkowa Kajmak, Sante Masło Orzechowe Go On, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Twaróg Krajanka, Olej Roślinny, Cebule, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Dyniowa, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Bagietka Czosnkowa. Camilan/Lainnya: Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
|
4308 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Rąbanie drzewa - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|