Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 50,68g | Karb: 157,99g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Haferflocken, Banane. Makan Siang: Müller’s Mühle Weiße Riesenbohnen, Freshona Geschälte Tomaten, Gut Erkenloh Mettenden, SPAR Stangensellerie, REWE Porree, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren. Makan Malam: Olivenöl, Roggenbrot, REWE Sonnenmais, Lidl Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Pflücksalat. Camilan/Lainnya: Langnese Calippo Cola, DM Bio Rosinen. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ziel_2017
|