Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 24,15g | Prot: 144,37g | Karb: 111,38g.
Makan Pagi: Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Помидорка Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Каждый День Курага, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Ашан Батат. Makan Malam: Брокколи, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|