Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
41,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 32,24g | Prot: 92,60g | Karb: 117,88g.
Makan Pagi: 香蕉, 橘子, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋, 煮熟的日本蕎麥麵, 牛頭牌 玉米罐頭, 紅蘿蔔, Costco Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜 , Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 蔥, 黑豆, 青椒, 白飯. Makan Malam: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 乾葵花籽, 福樂 自然零原味優酪, 橘子, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 光泉 無糖豆漿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 黑豆, 煮熟的日本蕎麥麵. Camilan/Lainnya: 健達 (kinder) 巧克力倍多, 雪耳. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saberwu
|