Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
114,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2352 kkal
|
Lemak: 130,46g | Prot: 98,36g | Karb: 188,45g.
Makan Pagi: Wasser, REWE Früchtemüsli, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Wasser, Choceur Super Knicks, Kaffee mit Milch, Valess Tomate & Mozzarella, Dinkelbrötchen, Bratwurst. Makan Malam: Wasser, Aldi Multivitaminsaft, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: Snickers Eis (53 ml). lagi...
|
|
3501 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katja Gr.
|