|
На этой неделе поднимаю до 2400. Продолжаю сохранять дисциплину в физической активности. Кстати, на прошлой неделе довёл подтягивания до 7 раз (две недели назад было 3)!💪😁 Так же постараюсь ограничивать быстрые углеводы. 🥴 Ещё бы до парикмахерской добраться... 💇♂️🤪😅 Всем, хорошего понедельника! 😉
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2398 kkal
|
Lemak: 116,61g | Prot: 133,78g | Karb: 207,08g.
Makan Pagi: Кофе лайт, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Siang: Кофе лайт, Белебеевский Сыр Белебеевский, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Mr. Ricco Майонез, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Саянский Бройлер Сосиски Петушок с Сыром, Картофельное Пюре. Makan Malam: Тоффи, Бекон, Клубника (Замороженная с Сахаром), Пятерочка Сахар, Творог 5%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Яичница. Camilan/Lainnya: Монпасье, Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимое). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Тоже вроде бы надо в парикмахерскую, но что-то и боязно, и неохота 🙈
27 Apr 20 oleh anggota: Алина210
|
Алина210, девушке проще, можно не спешить. 😁
27 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Да как же? А если чёлка? 😁
27 Apr 20 oleh anggota: Алина210
|
Алина210, ну, чёлка - совсем другое дело. 😁😉
27 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
27 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
у вас парикмахерские работают?!
завидую)))
27 Apr 20 oleh anggota: tankabot
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|