|
🙁
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 70,68g | Prot: 123,53g | Karb: 289,83g.
Makan Pagi: 新竹福源 黑芝麻醬, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包. Makan Siang: 滷蛋, 排骨湯, 白蘿蔔, 頂好 豬絞肉, 西洋梨, 香蕉, 意大利麵. Makan Malam: 葡萄, 毛豆, 排骨湯, 白蘿蔔, 清炒蝦仁, 台糖 玉米粒, 愛之味 韓式泡菜, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Camilan/Lainnya: Costco 小可頌, 連珍 芋泥球. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|