|
kann eigentlich nur Wasser sein
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 69,23g | Karb: 176,68g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Feinkäserei Frischkäse Fass Natur. Makan Siang: Lidl Rote Beete Gekocht, Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Knusper, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Tomatenmark, Harry Das Volle Korn Katen, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Kraft Miracel Whip So Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Bier. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
|