Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 56,51g | Prot: 74,98g | Karb: 240,04g.
Makan Pagi: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Шоколадные Вафли, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичная Лапша (Приготовленная), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сливочное Масло. Camilan/Lainnya: Danone Йогурт с Черникой, Клубника, Alpen Gold Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
3328 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cross Training - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|