Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 35,84g | Karb: 105,95g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Siang: Активиа Йогурт с Киви и Мюсли, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Морковка по Корейски . Makan Malam: Кускус (Вареный), Pizza Mia Картофель Фри, Окей Морковка по Корейски , Зеленый Листовой Салат, Виноград. Camilan/Lainnya: С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 44 menit, Tidur - 9 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan godkillme
|