Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 81,85g | Karb: 211,64g.
Makan Pagi: Alnatura Leinöl Nativ, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Spargel, Ja! Paniermehl, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Pellkartoffeln, Butter. Makan Malam: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Ingwer, Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Möhren, Ananas, Aldi Mandeln, Äpfel. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|