Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 33,35g | Prot: 68,94g | Karb: 44,36g.
Makan Pagi: Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Kahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Saarioinen Pippurikalkkuna. Makan Siang: Felix Caesar Salaattikastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Pirkka Sokeriherne, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kurkku, Pirkka Kalamata Oliivit. Makan Malam: Kariniemen Kanapojan Jauheliha, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Pirkka Luomu Parsakaali-Kukkakaali-Sekoitus. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|