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Einen wunderschönen guten Morgen.
Ich muss sagen, dass der letzte Monat echt hart war. Trotz Disziplin wenig Veränderung, sogar plötzlich leichte Zunahme, ohne dass ich es mir erklären konnte. Die letzte Woche aber endlich wieder Ergebnisse in die richtige Richtung.
Heute somit die ersten 15kg geschafft. Das fühlt sich gut an! Bin gespannt, ob ich wie geplant die 20kg bis zu meinem 40. Geburtstag schaffe (08.07.2020).
LG Dan
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140,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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