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Ipercalorica 2600 kcal + allenamento a casa
Collo 36.3 (=)
Torace 104 (+0.5)
Vita S 78.2 (+0.2)
Vita L 86.7 (+0.5)
Fianchi 96 (=)
Femore dx 59.8 (+0.5)
Femore sx 59.8 (+0.5)
Bicipite dx 35.1 (+0.1)
Bicipite sx 34.1 (+0.1)
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72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2714 kkal
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Lemak: 75,25g | Prot: 160,09g | Karb: 333,18g.
Makan Pagi: Torta Degli Angeli, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Straccetti di Manzo, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Tortellini Sfoglia Fine al Prosciutto Crudo (Pastificio Gaetarelli). Makan Malam: Birra, Gorgonzola, Pizza Rossa. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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