|
189 -- I'll take it. Thought I'd weigh at least 195.And yesterday I proved to myself that I could survive on under 1200 calories. Yay!
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 30,60g | Prot: 42,84g | Karb: 195,56g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Coffee with Cream, Raisin Bran Crunch to Go. Makan Siang: Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Eaten), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Green String Beans, Mixed Salad Greens, Wegmans Lemon Vinaigrette. Makan Malam: Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Oranges. Camilan/Lainnya: Granola Bites, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Bananas. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julikell
|