|
60,4
-800 гр за тиждень
Якщо і наступного тижня буде мінус більше ніж 500 гр, збільшу калорійність на 100.
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 87,32g | Prot: 97,53g | Karb: 212,76g.
Makan Pagi: Арахисовая Паста, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Яйцо, Банан, Белый Хлеб, Овсяная Крупа. Makan Siang: Майонез, Куриное Филе, Хуторок Кукуруза Консервированная, Морковь, Масло Подсолнечное, Рис. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица, Халва, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Редис. Camilan/Lainnya: Сахар, Красное Яблоко, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Мрія Какао, Белая Мука, Масло Подсолнечное. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|