Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
497 kkal
|
Lemak: 22,41g | Prot: 49,99g | Karb: 24,25g.
Makan Pagi: Аква Минерале Вода Негазированная, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсин. Makan Siang: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Яичный Омлет. Makan Malam: Лимон, Треска Отварная, Салат помидоры, огурцы, болгарский перец. Camilan/Lainnya: Парафарм Расторопша, Вода. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Cross Training - 15 menit, Squats - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Александрёнок
|