Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2020
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
605 kkal
|
Lemak: 19,81g | Prot: 26,72g | Karb: 85,78g.
Makan Pagi: 頂好 豆棗, 燒賣, 雞腿, 牛蒡, 四季豆, 白米粥. Makan Siang: 排骨湯, 山藥, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 裕珍馨 杏仁薄餅, 養樂多 300活菌發酵乳. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|