Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 39,61g | Prot: 79,69g | Karb: 142,63g.
Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Isi, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikamahfiroh
|