Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2010
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 60,28g | Karb: 167,85g.
Makan Pagi: Multigrain English Muffin, Egg Creations - Cheese & Chives. Makan Siang: Pad Thai. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Pasta Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Rigate. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|