Jurnal wvdzwart, 25 Apr 20

Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -0.5, 0) kg
Gewicht = (15.9, 51.2, 2.7) kg
Verdeling = (22.8, 73.3, 3.9) %
Vocht = 54.4%

Late meting. Daar is de 6 weer 🙂! Maar wel weer door spiermassa verlies, dus dat gaat nog niet naar mijn zin.

Gisteren zoals gezegd pannenkoeken gegeten met uiteindelijk 133 gr koolhydraten totaal voor de dag. Niet bepaald een Keto dag dus, maar wel nog met meer vet dan kh. Vandaag wil ik weer laag blijven in kh’s.

69,8 kg Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.    Sisa: 4,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1500 kkal

Lemak: 107,13g | Prot: 103,95g | Karb: 32,02g.   Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Avocado, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Conimex Thaise Groentesoep. Camilan/Lainnya: AH Amandel Stukjes, AH Pistachenoten, Macadamia Nuts, Pecan Nuts. lagi...