Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 96,05g | Karb: 155,56g.
Makan Pagi: Latti Cuajada , Semillas de Linaza, Doñarepa Extrafina Harina Precocidad de Maíz Amarillo Fortificada, Pronalce del Sur Avena, Hígado. Makan Siang: Zanahoria, Lechuga, Aguacate, Arroz Blanco, Tajadas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Makan Malam: Carfrisan Hamburguesa Mixta, Olimpica Queso Doble Crema, Tomates, Cebollas, Comapan Pan de Hamburguesa, Comapan Pan de Hamburguesa. Camilan/Lainnya: Alpina Queso Doble Crema, Huevo de Codorniz, Manzana, Riovalle Frutos Secos y Arandanos, Papaya. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 22 menit, Cardio - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|