Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2013
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 55,55g | Karb: 193,64g.
Makan Pagi: Holländischer Gouda, Weizenmischbrot, Halbfettmargarine, Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Makan Siang: American Sandwich Vollkorn (35g), Schinken (Extra mager), Halbfettmargarine, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Zucker. Makan Malam: American Sandwich Vollkorn (35g), Holländischer Gouda, Halbfettmargarine, Weizenmischbrot, Tomatensuppe. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 11 menit, Arbeit - 5 jam dan 50 menit, Mengemudi - 4 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sgt Frank O
|