|
hop hop hop⚘⏳🤗🏕
comme ça
c'est bien🥗😘
bonne journée à tous les FS
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 100,64g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: Bonne Maman Confiture Fraises, Monoprix Beurre Doux, Wasa Fibres, Herbalife Tri Blend Select, Thé sans Sucre, Pamplemousse (Rose et Rouge), Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera. Makan Siang: Beurre, Pain de Seigle, Avocat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Radis Noir, Fromage, Salade Verte, Tomates Cerises, Chocolat au Caramel, Café au Lait, Pois Chiches Secs Cuits, Oignons, Foie de Volaille. Makan Malam: Clémentines, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée. Camilan/Lainnya: Herbalife Formula 3, Herbalife Barre Repas, Clémentines. lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahcatan
|